46.90kg やっべ!!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 46.9kg 45kg 26% (あと1.9kg) 169cm 46.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 美容

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2016年09月13日

  • まいひめ

    朝:桃2 ぶどう10 YG200g

    昼:自前オムレツ(卵2・カッテージチーズ・しめじ1/2P・レタス・パプリカ・トマト1・玉葱1/3)
    ルマンド1本
    エリーゼ6本
    和菓子の中身で白あんと栗1.5個分

    外食夜:出汁巻玉子1切れ 豆腐3+キャベツと玉葱トッピングの胡麻ドレッシングサラダ 抹茶アイス+小豆3口ほど 鍋のほたて貝3個 鍋野菜少しだけ

    カロリー合計:09:11
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実践中のダイエット方法

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169cm 47.8kg

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