9/9  5100歩

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.5kg 47kg 21% (あと5.5kg) 155.5cm 52.5kgの体型
    体脂肪 28.2% 27.8% 22% 155.5cm モデル

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2016年09月09日

  • あたら

    今日は朝から歩数計を付けていたので
    数字が稼げている。
    夜の散歩(20分くらいなのでウォーキングとは言えないかなー)は
    仕事が終わってからなのでいつも24時過ぎ。
    念のため国道の大通りを歩いてるけど
    大通りなのに街灯がない所があって暗い…。
    時間が時間なので人や自転車とすれ違うことは
    あんまりないんだけどね。

    カロリー合計:09:41
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実践中のダイエット方法

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あたら
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