2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.7kg 46.5kg 19% (あと5.2kg) 160cm 51.7kgの体型
    体脂肪 27.6% 160cm 美容

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2016年09月13日

  • 玄米娘

    朝:バナナ
    豆乳
    昼:玄米
    キムチ納豆
    夜:千切りキャベツ
    サラダチキン
    豆腐
    他:干し梅
    ビーノ

    寝る前にビーノ食べちゃった。
    あと、やっぱり水がね。
    1.5リットルしか減らない……!笑

    生理中 カロリー合計:10:05
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実践中のダイエット方法

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玄米娘
玄米娘

160cm 49.8kg

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