朝の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 48.4kg 48kg 94% (あと0.4kg) 160.9cm 48.4kgの体型
    体脂肪 24.8% 22.8% 20% 160.9cm 理想

 » 
2016年09月13日

  • Coco-Diet

    やっと少し戻った(ノ∀`)
    朝はワンコのごはんのトッピング用に茹で鶏を作ったついでに切り取った茹で鶏皮に塩胡椒ふって食べたら激ウマ(〃艸〃)
    この間ラーメン屋さんで食べた酢もつの脇についてた柚子胡椒にはまりすぎたから今日買ってこようかな(〃艸〃)♡

    朝食

    昨日の朝:ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    昨日の昼:ごはん、燃焼系スープ、貝づくし
    0kcal(1食分)

    夕食

    昨日の夜:ペペロンチーノ半人前、和風ハンバーグ、グリーンサラダ、のどごしオールライト350×2
    0kcal(1食分)

    運動

    ダンベルワークアウト
    3セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal10:12
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実践中のダイエット方法

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Coco-Diet
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160.9cm 48.9kg

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