9月12日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 63.9kg 58kg 32% (あと5.9kg) 173cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 平均

2016年09月13日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:バターツイスト1/3
    昼:ひやむぎ、卵焼き、ミニトマト、ぶどう、りんご
    夕:こくしぼり350ml、すらっと350ml、おでん、からあげ1個、茄子とピーマンの味噌いため少し
    間食:じゃがぽっくる1P、バターレーズン1個





    今日はとにかく体調が悪くて、
    朝からおなかを下して動けなくなりました。。。
    実は先週も、先々週も下してました。。。
    なんとか仕事はして少しずつ回復はしましたがやはりしんどい。。。
    肝臓になにか関係あるのか。。。
    腸だからないのか!?

    カロリー合計:10:16
    •  
    • コメント3件
    • maki maki うーん、関係ないとは、いいきれないですよねσ(^_^;)
      無理せず、ゆっくりして早く治るといいですね、お大事にして下さい。
      なるべくお腹に優しいものを。
      2016.09.13 10:18
    • にくきゅう@管理栄養士 にくきゅう@管理栄養士 > makiさん
      ありがとうございます(;;)
      でも私の悪い癖で自分をいじめたくなるという…
      2016.09.13 10:20
    • maki maki > にくきゅう@管理栄養士さん
      そうなんですね〜σ(^_^;)ストイックで素晴らしい。
      2016.09.13 10:29
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にくきゅう@管理栄養士
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173cm 65kg

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