6日目('Д')曇り

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102kg 100.8kg 65kg 3% (あと35.8kg) 170cm 100.8kgの体型
    体脂肪 46% 43.8% 170cm 標準

 » 
2016年09月13日

  • NEI

    今日は目覚めてすぐの体重測定だったから
    実際はほぼ減ってないはず、、、、

    寝坊してしまって、また朝運動できず、、、
    食事量を減らしてすり合わせよう、、、

    ------------------------------
    朝食:野菜スープ・食パン1/2
    昼食:ゼロ麺でたらこパスタ
    夕食:

    カロリー合計:10:19
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.38 - 運動なしで食事を減らすダイエットはリバウンドの元

    、その量が保たれているので、身体を動かさなければ筋肉量は徐々に減っていくことになる。食事量を減らすだけで運動をせずに体重が1kg減った ... 使われるために、確かに体脂肪の量を減らすことができる。しかし、食事を減らすだけで運動をせずに体重が減った ... せにくい身体になるので、何度も繰り返していたら体脂肪の量が増えていくようになります。食事を減らすだけのダイエットは深みにはまって ... vol.38 - 運動なしで食事を減らすダイエットはリバウンドの元 ...

    ダイエットラボ
  • 料理のコツを知ろう~和える~

    、水が出ないよう下調理をすることで、おいしい和え物が仕上がります。また、衣と具は、下調理したものをきちんと冷ましてから合わせ ... がよくなじみます。冷めてしまうとデンプンはしまってくるので、味がなじまないのです。また、男 ... 糖、出汁を火にかけて練り、冷めてから酢と合わせたものです。溶きからしを加えると、からし ...

    ダイエットNEWS
  • QueenzK(クイーンズ ケイ)

    JR旭川駅 旭川駅から歩いてすぐのブライダルタウンで美しいコーデに囲まれながらウエディングを ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
運動しながら、引き締め隊
はじめまして、めかたんです。食事だけのダイエットでは、身体がダルダルのため、運動を取り入れていこうと思っ...
♬やればできる子の相互応援コミュ♬
初めまして。わたしは90kgあるアラフォー専業主婦です。このコミュは何でもいいのでダイエットに対して「で...
40歳以上のダイエット女子さん達と話がしたい
こんにちは…名前のとおりの中年です。体質変化で何をしても痩せない、迫り来る更年期、と踏んだり蹴ったりの4...
ライバル - 全てを見る
  • Naruse
  • yoshi
  • ぶたこ
  • さゆり
  • みえちゃん
  • しましまねこ
  • にゃおなお
  • 茉優☆
  • 4562580
被ライバル - 全てを見る
  • kamy
  • 4562580
  • メタボ親父
  • 茉優☆
  • ぶたこ
  • みえちゃん
  • さゆり
  • しましまねこ
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
NEI
NEI

170cm 103.5kg

日記
12
ライバル
9
被ライバル
8