維持〜('ω'o)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 77kg 70kg 46% (あと7kg) 166cm 77kgの体型
    体脂肪 30% 27% 20% 166cm 理想

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2016年09月12日

  • カズ

    むぅ。進展が欲しいが筋トレだけじゃあまり減らん。
    自転車生活すれば減るんだろうけど、雨やら外勤やらで、無理〜ち、ちくしょー

    今日は会社の友人、プチ送別会!
    増えるだろうけど、こんな日は気にせず楽しもう

    カロリー合計:10:28
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166cm 78.5kg

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