【53日目】ダイエットおやすみ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.6kg 55.5kg 50kg 42% (あと5.5kg) 158cm 55.5kgの体型
    体脂肪 0% 158cm モデル

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2016年09月12日

  • chibadog

    体重:55.5kg
    ポケモンGO上の移動距離:約2km
    実際の移動距離:約2kmよりはもうちょっと歩いた程度
    前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:×
    前日夜のおかずカロリー=運動消費カロリー+80kcal:〇
    低用量ピル2相目4日目:まだ減量効果がある期間

    日曜にあったイベントに気合入れて臨むべく外食で味噌ラーメン食べました☆彡
    そりゃ☆彡つけるよ勢いで食べちゃったよガチラーメンおいしかったです☆彡

    イベントは室内だし移動は電車だしで汗はほぼかかず、夜も味噌スープの鍋の豆腐と白菜をつついていたので体内塩っ辛いのでしょう。水分が溜まっているのがよくわかります。(太麺がまだまだ体内に残っている可能性も?)
    摂取と消費のカロリーバランスはプラマイゼロに抑えた…はず?外食のラーメンのカロリーはスープ若干残して1000kcalで計算してます。まー、かの二郎が1杯1300kcalより上という話なので、あそこまでじゃないラーメンは1000kcal計算で大丈夫かと。

    【ダイエット方面】
    そんなわけでとあるイベントに参加してきたので運動の時間はなしです。
    ラーメンに気合いれてもらったおかげでいい結果を収めることができたので、これを励みにまた来週もダイエット頑張っていきたいと思います。(小学生並の感想)

    【ポケモンGO方面】
    そんなわけでとあるイベントに参加してきたのでポケGOの起動時間はなし…ではないけどミリです。
    そしてこの週あたまのタイミングで相棒機能リリース!考えた結果、ラプラスを相棒にして歩くことにしました。ジム戦でめんどくさいカイリューへの有効打を持っているので利便性目当てで。このラプラスは10kmタマゴからやってきてくれた子です。いやはやこれは頑張って距離稼がないとなー!

    まあこの日記書いてる時点では日本にアップデート来てないんですけどね!

    今日は昨日のイベントの後処理やって牛乳と納豆の買出しに行って、火曜からAIBOと一緒にじてんしゃ漕げたらいいかなあ、くらいの気持ちでいることにします。

    カロリー合計:10:38
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158cm 50.8kg

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