昨日の食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 45.6kg 45kg 53% (あと0.6kg) 152.5cm 45.6kgの体型
    体脂肪 26.1% 0% 20% 152.5cm 理想

2016年09月13日

  • みゅんみゅん

    ☆朝☆
    ・アーモンドトースト
    ・カルピス豆乳

    ☆間食☆
    ・抹茶生大福

    ☆昼☆
    ・ごはん
    ・きゅうりのQちゃん
    ・厚揚げのたいたん
    ・納豆
    ・オクラ

    ☆間食☆
    ・粟おこし
    ・板チョコアイス

    ☆夜☆
    ・シーフードパスタ
    ・がんも
    ・ししゃもの南蛮漬け
    ・梨

    カロリー合計:10:55
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