体脂肪が減った?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 52.4kg 50kg 59% (あと2.4kg) 163cm 52.4kgの体型
    体脂肪 26.9% 23.5% 22% 163cm 標準

 » 
2016年09月13日

  • まるこ

    わあい!
    今日は病院デー
    朝はジム30分。

    朝:青汁
    昼:ステーキ、大根と豚肉の煮物
    夜:ナスとひき肉炒め

    休肝日。

    カロリー合計:11:12
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まるこ
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163cm 53kg

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