今までの記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 59kg 53kg 0% (あと6kg) 166cm 59kgの体型
    体脂肪 25.7% 0% 20% 166cm 標準

 » 
2016年09月13日

  • にも。

    2015/10〜2016/3
    66→56
    レコーディングダイエット
    プチ断食(月1回、1日)
    ストレッチ
    歩く

    2016/3〜
    56→62
    就活のためダイエットお休み&ストレス暴食でリバウンド(›´ω`‹ )

    2016/8〜
    62→59
    就活終わってなんとかちょっと戻す

    2016.9.13
    ちゃんとダイエット記録してやる気だそう!ということでダイエットクラブはじめました!

    プチ断食やカロリー制限で10㎏痩せたけど、便秘がひどくなったことや結局リバウンドしてしまったので、しばらくは便秘解消と食べながら健康的に痩せることを目標に。

    カロリー合計:11:35
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.228 - リバウンドしない体をつくろう

    ら元には戻りにくいですか? リバウンドするとダイエットに失敗して元の状態よりも代謝が低下した状態になっているので ... ダイエットの大敵といえば、なんといっても“リバウンド”。 せっかく頑張ってダイエットの成果が出ていたの ... に、体脂肪が減りにくくなり、途中で減少がストップして、逆に元に戻ってしまうことを一般にはリバウンド ... vol.228 - リバウンドしない体をつくろう ...

    ダイエットラボ
  • 2015年に「ダイエット」を行った女性のうち、目標体重に到達した人は17%

    が少ない(55%)」「三食しっかり食事を摂ることができる(31%)」「ダイエットをしながら健康な体作りができる(26%)」と回答した人も多くいた。 ... れくらいいるのだろうか。  トレンド総研は、2015年にダイエットを行った、20代~4 ... 7%しかいなかった。  続いて、「特定の栄養素を抜く、または食事を抜くダイエットをしたことがある」という ... 2015年に「ダイエット」を行った女性のうち、目標体重に到達した人は17% ...

    ダイエットNEWS
  • THE MAGRITTE (ザ マグリット)

    岡山駅 2016年8月パーティ会場が新しくなって登場!ゲスト満足を追求したウエディングが進化 ... THE MAGRITTE (ザ マグリット) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 優亜@KOH
  • ゆりくま
  • るるる
  • りぃ
被ライバル - 全てを見る
  • カープ
  • 優亜@KOH
  • るるる
  • ゆりくま
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
にも。
にも。

166cm 60.2kg

日記
21
ライバル
4
被ライバル
4