49.5kg 18%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 49.5kg 45kg 16% (あと4.5kg) 158cm 49.5kgの体型
    体脂肪 19.7% 18% 16% 158cm 体重とBMI

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2016年09月13日

  • あんな

    朝の筋トレした

    朝】300
    アーモンド10粒61
    カフェラテ86
    たまはむろーる153

    間】209
    野菜ジュース73
    ブランパン136

    昼】400

    間】251
    豆乳115
    ブランパン136

    夕】ブランパン136

    夜】170
    アーモンド10粒61
    ローズヒップティ1
    酒粕104
    焼き海苔2枚4

    カロリー合計:1405kcal12:34
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あんな
あんな

158cm 49kg

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