お腹すいた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 54.1kg 45kg 46% (あと9.1kg) 155cm 54.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

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2016年09月13日

  • マギー

    コストコマフィン半分食べて
    お腹すいた

    もっと食べたい

    モヤシゆでようか迷い中


    朝サンドイッチ+野菜ジュース
    昼コストコマフィン半分+野菜ジュース
    おやつ食パン一枚メープル
    夕 モヤシナムル+野菜炒め+豆腐

    チョコ3個

    空腹は痩せている証拠

    カロリー合計:13:21

実践中のダイエット方法

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