夜だけ外食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.7kg 43kg 70% (あと1.7kg) 155.5cm 44.7kgの体型
    体脂肪 24.8% 0% 0% 155.5cm モデル

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2016年09月12日

  • mikiii

    朝 めかぶ納豆ごはん、お豆ときゅうりのサラダ
    ヨーグルトピンクグレープフルーツのせ
    470カロリー

    ジム後 海藻サラダ、ゆで卵2つ、スモークササミ 全てコンビニ 196カロリー

    夜 外食 イタリアン料理屋さんへ!
    サラダ、パスタ、肉、フォカッチャetc…
    食べすぎました。

    運動

    ウォーキング、足、腹筋、クロストレーナー
    2時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:13:24
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