6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 52kg 46kg 37% (あと6kg) 162cm 52kgの体型
    体脂肪 24.6% 23.4% 18% 162cm 標準

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2016年09月10日

  • naco_pooh

    開始時(55.6kg)より-3.55kg
    前日比-0.15kg

    【食事】


    味噌汁(ほうれん草・きのこ・卵)
    野菜炒め 小皿1皿分
    ハヤシライス スプーン 1口分


    お茶漬け(鮭フレーク・塩昆布)


    居酒屋



    前々から予定してて、めちゃくちゃ楽しみにしてた、行きつけの居酒屋へ。
    いつもよりは、お酒もつまみも控えたけど、それでもかなり飲んだし食べた!
    もっと食べたいし飲みたい気持ちだったけど、胃が小さくなったのか、思ったより入らなくて、残念なような、嬉しいような複雑な気持ち!

    カロリー合計:15:40
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naco_pooh
naco_pooh

162cm 51.4kg

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