5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 52.2kg 46kg 35% (あと6.2kg) 162cm 52.2kgの体型
    体脂肪 24.6% 23.3% 18% 162cm 体重とBMI

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2016年09月09日

  • naco_pooh

    開始時(55.6kg)より-3.4kg
    前日比±0kg

    【食事】
    スイカ 角切り2個

    おかゆ
    納豆
    具無し味噌汁


    ほうじ茶

    鮭フレーク 1口
    もずくスープ
    海草ミックスサラダ(ローソン) 半分+レタス追加

    具無し味噌汁


    低血糖気味でフラフラーッとする。

    カロリー合計:15:40
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実践中のダイエット方法

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naco_pooh
naco_pooh

162cm 51.4kg

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