9月10日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 70kg 65kg 16% (あと5kg) 161cm 70kgの体型
    体脂肪 34% 34.2% 30% 161cm 平均

 » 
2016年09月10日

  • ゆきぶー

    朝 サンドイッチ、豆乳

    昼 やきそば

    夕 ステーキ、サラダ、フライドポテト、ラタトゥイユ、赤ワイン(1/2ボトル)

    間 麦茶


    朝ヨガ ○
    30日クランプチャレンジ  ×
    30日スクワットチャレンジ  ×
    ウォーキング ×
     通算 103km 全国一周 1%  富山→朝日 56%

    カロリー合計:17:27
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    という意味です。ショートニングはパンやクッキー、ビスケット、アイスクリームなどに使われています。フライ ... をおいしくするためにも使われていますが、加工食品の場合はパッケージに記載されています。 サンドイッチ ... にはマーガリンが使われていますか? サンドイッチは具の水分がパンに染み込むのを防ぐためにマ ...

    ダイエットラボ
  • アウトドアレジャーを楽しむ「六甲山アウトドア・フェスタ」開催

    ) ・ストライダーエンジョイカップ(要予約):9月25日(日) ・リラックスポール&筋膜リセット/ポールウォーキング ... 3日(日) ・アウトドアチャレンジ:10月29日(土) ・六甲山ロゲイニング(要予約):10月30日(日 ... /ボルダリング/ハンモック:10月8日(土)~10日(月) ・カヤック(要予約)/スラックライン/ロープクライミング ...

    ダイエットNEWS
  • Art Bell Ange(アールベルアンジェ)

    富山駅 富山駅から徒歩1分とアクセス抜群!12月、待望のチャペルリニューアル! ... Art Bell Ange(アールベルアンジェ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • レイラ
  • えみーぬ
  • 朔月
  • 中嶌 愛海
  • クピ子
  • sunny
  • リーテ ラトバリタ ウルス
  • Coo
被ライバル - 全てを見る
  • レイラ
  • えみーぬ
  • 朔月
  • 中嶌 愛海
  • クピ子
  • Coo
  • sunny
  • リーテ ラトバリタ ウルス
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
ゆきぶー
ゆきぶー

161cm 71kg

日記
178
ライバル
8
被ライバル
8