検診

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 41.7kg 40kg 43% (あと1.7kg) 150cm 41.7kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 標準

 » 
2016年09月13日

  • りん

    今日の胃カメラ&検診などの為に
    夕飯も軽く
    禁酒で水を飲んだのに
    浮腫みは酷いし
    体重も少しだけど増加
    体重増えると浮腫みが酷い


    体重3年連続41キロ
    身長150.5センチ

    へそ周り?。。。超ゆるく測定されて去年より3センチアップ

    今朝ウエスト(一番細い部分)を計ったら1センチ減ってたのに~

    まぁ良いけどさ~
    (・´з`・)

    写真1
    今日のお昼ご飯
    とろとろ湯豆腐
    切り昆布煮
    チーズイン肉団子
    レタス(追加あり)
    鶏レバー
    スナックえんどうナムル
    プチトマト
    卵焼き
    高野豆腐

    キスチョコ1つ
    豆類


    運動。。。。。
    ダイエットヴィーナス(振動マシーン)15分
    レッグマジック 100回×2
    スクワット
    ランジ
    足パか
    かかと上げ

    今日は料理しながら軽く呑んでます♪
    平日は減らす努力をするつもり

    カロリー合計:17:28
    •  
    • コメント2件
    • にゃお にゃお こんにちは~★

      検診お疲れサマンサ(^ー^)

      変わらないのは、良いね(≧∇≦)b
      頑張ってるからだよぉ


      ヘソ周り…私かなり太ってるわぁ
      2016.09.16 16:37
    • りん りん > にゃおさん

      ども~
      返信遅くなっちゃいました。

      へそ周りビックリしたわ
      特に去年のジーンズもきつくないのにさ

      来年はへそ周り減ってるように頑張りますわ!
      2016.09.20 15:28
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