初日ですぞ!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 106.4kg 106.4kg 60kg 0% (あと46.4kg) 162cm 106.4kgの体型
    体脂肪 53% 53% 30% 162cm 美容

 » 
2016年09月13日

  • たんぽぽ

    今日は 朝から雨(´・ω・`)
    しばらく 雨が続くみたいです><;;

    *:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:

    朝 ご飯 冷ややっこ お味噌汁

    昼 イワシの煮つけ二本 ご飯 キャベツの千切り お味噌汁

    夜 さといも キャベツ お味噌汁 ポークソテー から揚げ1個

     *:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;

    夜 里芋が食べたかったので ご飯抜いてみました

    から揚げ 食べ過ぎたかな。。。。

    カロリー合計:18:19
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは?

    、千切りキャベツにするときには家で作るようにしたいものです。 食べやすいレタスをキャベツの代わりにしてもよいです ... g当たり約9kcalのエネルギー量があるのは他の植物油と変わりはないので、かけ過ぎに注意しましょう。 千切りのキャベツを買ってきて食べても変わらないです ... か? 生キャベツをザク切りではなく、千切りにしたほうが食べ ... vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 冬のキャベツとどう違う?春キャベツを楽しもう!

       春野菜がとても美味しい季節になりました。キャベツは年中食べられる野菜ですが、春キャベツ ... を和える。 瑞々しい春キャベツには、ビタミンCや食物繊維、カリウムなど毎日摂りたい栄養素がたっぷりです!旬の春キャベツを食事にプラスしてみませんか?  Text by ざわちゃん/食育インストラクター ... るのが一番!】 春キャベツは、葉の柔らかさを活かして生で食べるのが一番おいしいですね。ご ... 冬のキャベツとどう違う?春キャベツを楽しもう! ...

    ダイエットNEWS
  • 京都ホテルオークラ

    京都市役所前駅 1888年から続く上質なホスピタリティ。「こころが響きあう」特別なおもてなしを ... 京都ホテルオークラ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
40歳以上のダイエット女子さん達と話がしたい
こんにちは…名前のとおりの中年です。体質変化で何をしても痩せない、迫り来る更年期、と踏んだり蹴ったりの4...
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りんごほっぺ
  • ぽて
  • りり
  • まゆ
  • ソンエ
  • くーあ※
  • シロクマ
  • まり
  • 0.1とん
  • はなさか
  • すじこめし
被ライバル - 全てを見る
  • りんごほっぺ
  • ぽて
  • りり
  • まゆ
  • ソンエ
  • くーあ※
  • シロクマ
  • まり
  • はなさか
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
たんぽぽ
たんぽぽ

162cm 98.1kg

日記
90
ライバル
12
被ライバル
10