9/13

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51.1kg 48kg 16% (あと3.1kg) 156cm 51.1kgの体型
    体脂肪 28.4% 28.7% 25% 156cm 平均

2016年09月13日

  • こざる0802

    お通じ:○ 歩数:3,149歩

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、なし、キウイフルーツ、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:キムチ、カクテキ、味付き玉子、生姜スープ、豆乳グルト。

    夕食:まいたけと揚げの味噌汁、枝豆、酢醤油玉子、チーズ、トマトと茄子と炭火焼チキン炒め。

    カロリー合計:19:14
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 化したビタミンEの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キウイフルーツ ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、まいたけ ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 世界のホテル屋上バー10選。絶景&極上カクテルを堪能

    ォッチングを一度に楽しむのにぴったり。カクテルメニューの主役はテキーラ。メキシコ発のグルーポ・アビタならではの味です。 3. THE FULLERTON ... 名を変える屋上のプールデッキ。ここではフレッシュフルーツを用いて作られるカクテルが自慢。何を飲むか迷ったら、まずはトロピカルフルーツ ... っと高さのある屋上はほかにもあるけれど、ナイトライフの達人ランデ・ガーバーが手がけた「ペントハウス・バー」は外せません。地元のおしゃれピープル ... 世界のホテル屋上バー10選。絶景&極上カクテルを堪能 ...

    ダイエットNEWS
  • 「最高の一日」~Wonderful Wedding~

    伊勢崎駅 7周年、パーティ会場リニューアル!とっておきの“花嫁キュート”で貸切ウエディング ... 「最高の一日」~Wonderful Wedding~ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • Ai
  • げんき
  • ミキ ☁︎
  • あざみ*腹筋割りたい
  • なな
  • よっしー
  • キュゥ
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
こざる0802
こざる0802

156cm 51.4kg

日記
378
ライバル
0
被ライバル
7