163日目《ダイエットのツボの本》

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 97kg 90kg 0% (あと7kg) 150cm 97kgの体型
    体脂肪 47.6% 0% 30% 150cm 標準

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2016年09月13日

  • ケティ

    ★以前、キラキラさんがダイエットのツボの本を日記で紹介していて、
    羨ましいな~、と思って見ていました。
    で、思い返してみると、そういえば、私もツボの本を持っている!(写真)
    パラパラめくってみると、ダイエットのツボが載ってました~!!
    火を使わないお灸も持ってるし、整体の先生から教えてもらった、
    ツボ押しに効果のある器具
    (つまようじ15本程を輪ゴムでまとめたもの。耳のツボ押しなどに使う)
    なども知っているので、活用します~!!
    キラキラさん、気づくきっかけを与えてくれてありがとうございます♪

    《食事》
    朝)バナナ、小さなチーズケーキ
    昼)そぼろご飯、目玉焼き、キャベツ、チキンカツ
    間食)小さなチーズケーキ、kiri
    夜)焼きそば、リンゴ1/4

    カロリー合計:1456kcal19:14
    •  
    • コメント6件
    • まみ まみ ツボ押しの本が、あったのね、身体に効きそうですね。
      色々試して見るのも楽しそうですね!
      2016.09.13 20:57
    • キラキラ☆ キラキラ☆ わぁ~♪
      ダイエットのツボが載ってる本を 持ってたんですね

      今日から お互い、ツボ押しマスターに なっちゃいましょ♪

      私も 今日、またまた お灸しちゃいま~す

      2016.09.13 21:08
    • まり まり ツボ押さえ、いいかもしれない!
      新しいチャレンジですね^^
      TV見ながらできるし♪
      100均でもツボの棒あって、買った記憶があるけど・・・
      行方不明です^^;
      気功をほんのちょっとやってた時期があって、確か踏み板(踏み石をかたどったやつ)もどこかにあるはずなんだけどなあ^^;
      2016.09.14 00:05
    • ケティ ケティ ツボ押しの本、本の山から発掘しました(笑)
      身体に効くといいんですが・・・
      物は試し!やってみます!
      2016.09.14 09:21
    • ケティ ケティ > キラキラ☆さん
      平積みした本の山の中から発掘しましたよ~!
      キラキラさんもツボ押し続けていらっしゃるのですね!
      お互い頑張りましょうね!
      2016.09.14 09:22
    • ケティ ケティ > まりさん
      そうですね!ツボ押し、TV見ながらできますね!
      私もツボ押しの器具、500円で買ったけれど、どっかいっちゃってます。
      まりさん、気功やったことがあるのですね。
      私、気功のDVD持ってますけど、あまり活用してません。
      やると気持ちいいんですけどね~
      2016.09.14 09:26
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