脂肪燃焼スープ 3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.8kg 49kg 1% (あと10.8kg) 158cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

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2016年09月13日

  • みお

    今日はちゃんと脂肪燃焼スープとヨーグルトのみで1日過ごせました。
    思ったよりお腹いっぱいになるので良いです!
    私の場合筋トレもしているのでタンパク質を摂るために鶏肉(皮なし)を入れているので、味も美味しく、良い感じです!

    筋トレの影響で下っ腹と腹筋がミシミシ言ってますが引き続きやっていきたいと思います!

    昼食

    脂肪燃焼スープ
    100kcal(1食分)

    夕食

    脂肪燃焼スープ
    100kcal(1食分)
    ヨーグルト
    120kcal(1食分)

    運動

    自転車
    0.5時間
    腹筋
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:320kcal19:23
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