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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 64.3kg 59.5kg 4% (あと4.8kg) 164cm 64.3kgの体型
    体脂肪 33.5% 33.7% 29% 164cm 理想

2016年09月13日

  • あさりちゃん

    間食は10:00栗のロールケーキ。
    午前中から食べてしまうという罪。
    あーごめんなさい。

    娘が咳&鼻水だったから1日中家にいた日。
    そして、娘と一緒にだいぶ寝た・・・。

    ・夕食ご飯抜き
    ・ツンツン体操

    間食

    栗のロールケーキ
    0kcal(1食分)

    運動

    ツンツン体操
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal20:48
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