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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.9kg 58.5kg 55kg 0% (あと3.5kg) 168cm 58.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 理想

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2016年09月13日

  • たつき

    腹筋ローラー 30回
    腕立て 15回
    腹筋バキバキにする

    カロリー合計:21:02
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実践中のダイエット方法

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168cm 58.5kg

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