128日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 74.3kg 65kg 7% (あと9.3kg) 162cm 74.3kgの体型
    体脂肪 37.9% 31.5% 162cm 理想

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2016年09月12日

  • 大福

    朝:もち麦ご飯208・ウインナー2本110

    昼:和風カツサンド&ポテトSセット(ケンタッキー)660

    夜:楽膳(とんでん)530


    運動:踏み台昇降20分+ストレッチ

    お通じ:あり


    人生で初めて、パーマをかけに行ってきました!元々微妙に癖っ毛で扱いにくい髪の毛でしたが、これで雨の日も怖くない(n‘∀‘)η

    カロリー合計:1508kcal21:06
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大福
大福

162cm 74.7kg

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