245日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 63.8kg 56.5kg 15% (あと7.3kg) 160cm 63.8kgの体型
    体脂肪 30.8% 31.8% 25% 160cm 標準

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2016年09月13日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:魚肉ソーセージ・ヨーグルト・納豆
    昼ごはん:おかかおにぎり・温野菜ときのこ・もみじ饅頭
    夜ごはん:魚肉ソーセージ・豆腐・チーズオニオンスープ

    カロリー合計:21:23
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実践中のダイエット方法

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160cm 60.8kg

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