食べたぁ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55.2kg 53kg 55% (あと2.2kg) 162cm 55.2kgの体型
    体脂肪 30% 27.5% 26% 162cm 美容

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2016年09月13日

  • yori

    今日は食べたいものを食べた。我慢ばかりだと続かないし( ^ω^ )ということで、食べた言い訳。さて、腹筋するか_φ( ̄ー ̄ )

    朝食

    パステルゼリー/アプリコット
    220kcal(1食分)ヒルズダイエット

    昼食

    デリプレート
    800kcal(1食分)オーガニックハウス

    夕食

    鯵刺身
    160kcal(1食分)
    エビシュウマイ
    250kcal(1食分)

    間食

    ルヴァン チーズサンド
    241kcal(1食分)
    黒糖チョコレート
    240kcal(4個)ロイズ

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    生理中 カロリー合計:1911kcal21:43
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