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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90kg 82.3kg 79kg 70% (あと3.3kg) 166cm 82.3kgの体型
    体脂肪 26.7% 24.9% 20% 166cm 平均

2016年09月13日

  • じゅうのう

    体調不良は回復傾向。
    でも午前中は目眩がする。
    昼の弁当、変更を忘れた。食べてはみたが、食後しばらくしたら胃が痛い。
    夜はなし。胃腸の膨張感と帰宅が遅いため。

    朝食

    おかゆ
    0kcal(1食分)
    ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    仕出し弁当
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal21:44
    •  
    • コメント1件
    • みぎちか みぎちか 一回量はたくさん取れませんが、こまめに栄養を摂れると、ふらつき解消に繋がると思います。

      ウィダインゼリー等の少しづつすぐにエネルギーチャージできる物を常備しておくと良いですね。

      お腹と相談しながら少しづつ食事を摂っていきましょう。
      早く回復する事を祈ってます。
      2016.09.14 00:08
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じゅうのう

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