今日の体重は昼間に測定

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 44.9kg 44kg 90% (あと0.9kg) 152cm 44.9kgの体型
    体脂肪 33.9% 24.4% 24% 152cm モデル

 » 
2016年09月13日

  • とうこ

    昨日朝早く起きて夜遅くまで起きていたのが祟り、
    今日はめちゃくちゃ眠かった。

    なので朝起きてバナナ食べた後そのまま就寝。

    気が付けば昼間だったので昼間に体組成計で計測。
    ・・・44kg台になっていました。

    やっぱりバナナの重量より
    睡眠してても最後に食べた夜御飯の時間から
    長く経過している方が体重って落ちるのね。

    このまま44kg台をキープ出来れば良いのだけれど
    今日は大雨で全然外に出なかったからなぁ。

    おかずを買いに近所のスーパーまで行ったのが
    今日の唯一の外出。

    2日連続44kg台というのは幻に終わりそうです。

    朝→バナナ
    昼→トマトと漬け物と白菜のみそ汁と納豆と卵焼きと鶏のささ身
    おやつ→梨
    夜→キャベツとトマトと漬け物と小松菜と油揚げの炒め物とソーセージとコロッケ

    運動→無し

    カロリー合計:22:09
    •  
    • コメント4件
    • のんくま のんくま 頑張ってるねー! 2016.09.13 22:35
    • とうこ とうこ > のんくまさん
      ありがとうございます。
      2016.09.13 22:37
    • のこママ のこママ 参考になります! 2016.09.13 23:03
    • とうこ とうこ > のこママさん
      ありがとうございます。嬉しいです。
      2016.09.14 21:00
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