【18日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 75kg 55kg 0% (あと20kg) 158cm 75kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

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2016年09月13日

  • まい

    朝ごはん:おでん(大根10、ウィンナー巻き90、こんにゃく10)110
        コーラ500 230
        ごはん 150
        スープ 50

    昼ごはん:お弁当 500
        春雨スープ 70

    夜ごはん:おでん(大根×2 20、昆布 10、ウィンナー 120)150
        ガトーショコラ 200
        いちごヨーグルト 100
    間食:


    水の摂取量:2l
    朝の散歩:なし
    夜の散歩:なし
    仕 事:早番
    腕回し:なし
    その他:

    カロリー合計:1560kcal22:11
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まい
まい

158cm 74kg

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