738日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.1kg 53.5kg 11% (あと6.6kg) 156.5cm 60.1kgの体型
    体脂肪 0% 30.3% 20% 156.5cm 平均

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2016年09月11日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    パン・カニカマと卵の中華スープ・ヨーグルト・アイスコーヒー

    【昼】
    お蕎麦・チーズ入りベーコン巻きはんぺん

    【間食】
    シュークリーム・アイスコーヒー

    【夜】
    牛丼・味噌汁・ほうれん草の胡麻和え

    生理中 カロリー合計:22:14
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☆ぺん太
☆ぺん太

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