入院生活50日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 70.9kg 60kg 19% (あと10.9kg) 160cm 70.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

2016年09月13日

  • アボカドさん(産後ダイエット)

    ベッド上にて、ストレッチ&足上げ体操等しました♪

    ふくらはぎのお肉が柔らかくなってきてので、脂肪が落ちやすくなってきてるかなぁ?脂肪を絞り落とすようなイメージでマッサージもしましたヾ(o´∀`o)ノ

    病院食にて、朝、昼、夕食→約1600kcal(ご飯毎食150g)今日の朝食はパン食にてロールパン2個

    15時おやつ→約200k(コーンポタージュスープ、ロールパン1個)



    カロリー合計:1800kcal22:24
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アボカドさん(産後ダイエット)
アボカドさん(産後ダイエット)

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