9月13日(火)雨のち曇り

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 55.2kg 50kg 22% (あと5.2kg) 158cm 55.2kgの体型
    体脂肪 28% 28.9% 23% 158cm 美容

2016年09月13日

  • のぶりん。

    日記消しちゃった‼

    確か確か 体重と体脂肪はこんな感じ…

    日記は何書いたっけ???


    体重がすっかり 重くなって定着
    なのに、最近痩せた?とよく言われるのは何故?????

    髪をカットしたから?

    太った?よりは嬉しいけど 実際は増えてるんだけどね

    頑張ろー‼


    今日はひさしぶりのお料理教室
    全て手作り 美味でした。

    《食事》
    ☆朝
    セサミン
    コーヒー
    フルグラ+ヨーグルト+アマニ油+豆乳

    ☆昼
    cooking
    カメロンパン
    梅干しツナパスタ
    ささみマスタード揚
    かりかりじゃこサラダ
    かぼちゃスープ
    杏仁豆腐
    梨リンゴ
    かぼちゃプリン

    ☆夜
    マグロメンチカツ
    一口カツ
    ご飯
    味噌汁
    サラダ
    かぼちゃ煮

    お通じ➡○


    カロリー合計:22:25
    •  
    • コメント2件
    • かーきん かーきん 料理教室はたくさんの品数作るのね~!
      楽しそうだし、美味しそう( ´艸`)
      2016.09.14 22:33
    • のぶりん。 のぶりん。 > かーきんさん
      先月は夏休み中で息子がいたから 不参加にしたから ひさしぶりの教室でした

      そうなんですよー。
      私が手伝うところは 余りなかったような気もするけど、
      毎回会費制で これで1000円なんです。
      スイーツつきでそこら辺のカフェより豪華で無添加、有機ものばかりなので癖になります

      家でも 挑戦で 楽しんでます

      これだけ食べると ダイエットにならないよね(笑)
      2016.09.19 14:14
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のぶりん。
のぶりん。

158cm 54.6kg

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