-4kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109.4kg 105.4kg 70kg 10% (あと35.4kg) 159cm 105.4kgの体型
    体脂肪 55.2% 53.8% 0% 159cm 体重とBMI

2016年09月13日

  • しましまねこ

    ダイエット9日目の朝、-4kg到達!


    とは言え、ここ数日は減少が緩やか


    来週あたり生理予定だから落ちにくいのかな?


    この期間は炭水化物を減らすと体が糖分を欲して甘いものを食べたくなるらしい


    なので、いつもより少し増やす方が良いとのこと


    でも、やっぱ食べるの怖い( ´△`)

    カロリー合計:22:27
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