740日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.8kg 53.5kg 16% (あと6.3kg) 156.5cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 30.5% 20% 156.5cm 標準

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2016年09月13日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・味噌汁・チキンナゲット・小松菜と油揚げのしらす煮浸し

    【昼】
    ワカメおにぎり・卵スープ・茄子の肉挟み天

    【夜】
    ご飯・けんちん汁風スープ・甘辛チキン・キャベツときゅうりのごま酢和え

    生理中 カロリー合計:22:29
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☆ぺん太

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