無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.5kg 66.6kg 54kg 44% (あと12.6kg) 166cm 66.6kgの体型
    体脂肪 38% 34.4% 28% 166cm 体重とBMI

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2016年09月13日

  • haru

    食事時間 11:30〜19:00

    昼 ロールキャベツ ごはん 納豆
    夜 キャベツ千切り ベビーリーフ マカロニサラダ 鶏肉の照り焼き(もも肉4分の一)ちくわ磯辺揚げ(ちくわ半分)
    間食 カフェオレ チョコひとかけら

    痩せ期よいずこ…( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )
    自業自得か…
    もう、66キロ台飽きた!早く壁突破したい

    カロリー合計:22:31
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実践中のダイエット方法

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haru
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166cm 61.2kg

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