9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55kg 49kg 14% (あと6kg) 167.4cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167.4cm 標準

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2016年09月13日

  • くつした

    朝は土砂降りだったんですが午後から晴れたので夕方にウォーキングえっちらおっちらしました〜〜!!

    やっと体重が戻ってくれた… はやく50kg台前半になりたい…

    夜に太もも測ってみたら52.8cmだった!一日中安定して52cm台なのは良きこと…

    スクワットと足ぱか 各50回
    マッサージとストレッチ
    ウォーキング 50分
    ダイエットスパッツ着用


    メディキュットと足縛り

    太もも 52.20cm
    膝上 38cm

    カロリー合計:22:32
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167.4cm 51.4kg

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