中華料理バンザイ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 90.8kg 76kg 17% (あと14.8kg) 175cm 90.8kgの体型
    体脂肪 0% 175cm 標準

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2016年09月13日

  • たむ

    ふぅ…3日坊主になるところだった。

    無事に中国出張から帰ったものの、油まみれの中華料理生活で体重は無事ではありませんでした…

    その後国内出張も重なり、仕事で動いたのと忙しくて節制気味になったので一週間でややマイナスに落ち着き、現在。

    シルバーウィークで趣味の自転車に乗って運動と思ったものの、台風きそうですね。困ったものです。

    ジムに全く行けてないので、雨で出回れない分頑張ろうかと思います。多分。きっと。

    朝食

    コンビニのおにぎり+サンドイッチ
    600kcal(1食分)

    昼食

    仕出し弁当
    600kcal(1食分)

    夕食

    野菜サラダ+豆腐
    400kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1600kcal23:01
    •  
    • コメント1件
    • 鬼副長 鬼副長 中国出張お疲れ様でした。
      旅先での食事はコントロールが難しいですね。同感です。
      2016.09.14 08:44
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