二日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 66.8kg 54kg 7% (あと12.8kg) 158cm 66.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 平均

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2016年09月13日

  • シノ

    12:00に起きたので、今日は二食です。
    12:00 ロールパン 一個
    玉ねぎとベーコンのコンソメス
    ープ
    バナナヨーグルト

    18:00 ハムレタスサンドイッチ
    サラダチキン
    ヨーグルトジュース


    これでお腹いっぱい(にしないと…)です。ただ、火曜の夕飯は仕事柄、生徒さんのいないとき時間を狙って、詰め込めるときに詰め込む!というかんじなので、まっっったく食べた気がしないのが、正直なところです。

    カロリー合計:23:03
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158cm 65kg

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