226日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 55.3kg 48kg 57% (あと7.3kg) 157.5cm 55.3kgの体型
    体脂肪 33.6% 27.3% 18% 157.5cm 平均

2016年09月13日

  • りったん♡

    今日はエアロビ頑張ったぞー!

    昨日の焼肉消費するために食事制限もしたぞ!

    来週、札幌から友達が遊びに来るからそれまでに54kg台にのせたいな!!

    ファイトーわたしー!!\(^^)/

    朝食

    なし
    0kcal(1食分)

    昼食

    0kcal(1食分)

    夕食

    サラダチキン
    0kcal(1食分)

    運動

    エアロビ(初級)
    1時間
    エアロビ(中級)
    1時間
    半身浴
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal23:06
    •  
    • コメント4件
    • maki maki おはようございます〜♪頑張ろう私も。友達来るの楽しみですねー。 2016.09.14 05:19
    • りぃ りぃ エアロビ頑張りましたねぇ(๑•̀ㅂ•́)و
      半身浴1時間もすごいなぁ~♪
      最近全然半身浴出来てないです…
      お友達遊びにくるの楽しみですね
      «٩(*´ ꒳ `*)۶»

      2016.09.14 07:54
    • りったん♡ りったん♡ > makiさん
      友達来るの楽しみです♡
      一緒に住んだりもしたし、凄い仲良しだからこっちに住んで欲しいぐらい♡
      彼氏でもないのに、その子が来るとなると張り切ってダイエット頑張っちゃうんだよね~!笑
      お互いに頑張りましょ♡
      2016.09.14 20:23
    • りったん♡ りったん♡ > りぃさん
      エアロビはやっぱり楽しい~♡ので、3セットできそうだなぁ!笑
      半身浴♡お風呂は昔から大好きなので全然苦じゃないんですよね♡
      友達来るの楽しみで張り切ってます♡
      2016.09.14 20:25
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