筋肉痛

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 64.7kg 54kg 15% (あと10.7kg) 155cm 64.7kgの体型
    体脂肪 35.7% 34.4% 25% 155cm 美容

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2016年09月13日

  • はるか

    筋肉痛がひどかったけど
    この間やったトレーニングをやってみた。
    やはりひとりだとうまくいかないな。
    終わったあとに気づいたけど、筋肉痛が軽くなった気がする

    カロリー合計:23:51
    •  
    • コメント1件
    • ピンポン玉 ピンポン玉 おはようございます(^_^) アドバイス的には間食とウォーキングかないきなり筋肉痛は無理あるから程好くね 2016.09.15 06:35
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