1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100.2kg 99.9kg 70kg 0% (あと29.9kg) 167cm 99.9kgの体型
    体脂肪 47.7% 48.2% 25% 167cm 理想

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2016年09月13日

  • あずーり

    みんなの日記見て、私も決心。
    痩せて綺麗になる。
    自分を大切にしてあげる。
    ダイエットをイベントじゃなくて日常の生活で考えられるようになる。

    とりあえず、
    野菜たくさん食べる!
    炭水化物は減らす!
    本当は糖質制限とかすべきなんだろうけど、ちゃんと勉強してやらないと危ないみたいだし…
    歩く!

    ただ、萎んでいくのは私の目指している姿じゃないから、肌質とか髪質もこだわっていきたいぜー。

    まずは毎日続ける。

    カロリー合計:23:53
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実践中のダイエット方法

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あずーり
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167cm 99.6kg

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