96日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 52.7kg 52kg 93% (あと0.7kg) 158cm 52.7kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 0% 158cm モデル

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2016年09月13日

  • kuko

    今朝の体重:52.7kg 前日比−0.1kg

    今日は減ったと思ったんだけどなー>_<身体が凄く軽かったから 錯覚でした笑

    今日の食事
    朝 バナナ1本、梨1こ、小松菜2把のスムージー
    昼 グリルチキン定食、サラダ
    夜 鰤塩焼き、しりしり、きのこマリネ、はんぺんとエビを混ぜて焼いたら失敗した何か笑

    今日の運動
    有酸素15分
    ダンスエアロ50

    カロリー合計:00:01
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