朝体重!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.7kg 50kg 16% (あと11.7kg) 156cm 61.7kgの体型
    体脂肪 34% 32.7% 23% 156cm 理想

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2016年09月13日

  • 壽壽

    調子乗ってみて、62キロ切ってみた!
    日記に書いてみるっていいことなんだね。

    朝、栗ご飯、レンコンのきんぴら、味噌汁、ヨーグルト 納豆 500

    昼、栗ご飯、しゅうまい2個、ミニトマト、ヨーグルト350

    夜 煮つけ しゃぶしゃぶ 豆腐、ヨーグルト500

    おやつはコーヒーだけー。あと、ガム!
    ビールをひかえてみた。

    生理中 カロリー合計:1350kcal00:05
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156cm 60.3kg

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