爆睡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.5kg 46.5kg 44.5kg 50% (あと2kg) 156.2cm 46.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.2cm 体重とBMI

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2016年09月13日

  • たにやん

    普段ずっとデスクワークだったのが、月・火と、ちょっと立って仕事したら、今日の夕食後に爆睡。
    明日の準備の為に起きたのですが、間食しながら動く感じに…

    朝→コーヒー、豆乳、バナナ
    昼→ネギ塩チキン、舞茸、ピーマン、ゆで卵、麦飯
    夜→味噌汁、冷や奴、豆腐・野菜煮カルボナーラ風味、小エビ天丼、カレーパン(半分)、くるみ入りあんパン(1/3)
    間食→くるみ、煮干し、揚げせんべい、さきいか、みつ豆くず湯

    カロリー合計:00:59
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