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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.6kg 55.8kg 48kg 53% (あと7.8kg) 161cm 55.8kgの体型
    体脂肪 34.6% 0% 23% 161cm 美容

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2016年09月13日

  • ココ

    朝:シャウエッセン1本
    昼:キャベツ卵チーズ お菓子
    間食:ビール
    夜:フレンチディナーがっつり ワイン多分1本 は余裕で飲んだ ジャックロック3杯

    今日は仕方ないと毎日こんな感じを続けてた。
    そりゃ太るよ。

    今日の増えは必ず取り戻す!

    カロリー合計:01:06
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実践中のダイエット方法

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