2016.9.13

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 60.8kg 51.6kg 8% (あと9.2kg) 163cm 60.8kgの体型
    体脂肪 31.4% 30.6% 20% 163cm 美容

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2016年09月13日

  • momo:

    朝*トースト、目玉焼き、蒸しナス、きゅうり
    昼*ごはん、玉子焼き、ピーマン炒め、ブロッコリー、ポークチャップ
    夕*中華(エビチリ、チャーハン、油淋鶏、玉子スープなど)

    義理のご両親とごはん。
    外食するとなかなか減らない…
    帰ってきたのが遅くて運動もできませんでした( Ĭ ^ Ĭ )

    明日はジムに行って頑張ります!
    増えてませんように!

    カロリー合計:01:17
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