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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 57.2kg 54kg 77% (あと3.2kg) 164cm 57.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 平均

2016年09月14日

  • すぎんちょ

    間食は一切しない、、
    というわけにはいかないから、とりあえず、冷奴かスルメに替えた。
    炭酸ジュースは、アクエリアスに替えた。
    地道に少しずつ頑張ろう。

    カロリー合計:04:07
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実践中のダイエット方法

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