昨日は。。。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 106.4kg 106.4kg 60kg 0% (あと46.4kg) 162cm 106.4kgの体型
    体脂肪 53% 52.7% 30% 162cm 理想

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2016年09月14日

  • たんぽぽ

    食べ過ぎたかな?@@;

    *:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:

    朝 ご飯 お味噌汁 ブロッコリー

    間食 バニラアイス

    昼 ご飯 野菜炒め 目玉焼き さといも

    夜 お豆腐 シチュー

    *:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;

    さといもを食べてしまい。。。

    夜は ご飯抜きで 代わりに お豆腐を(´・ω・`)b

    シチューで 太るかな。。。

    少し不安(´・ω・`)

    病院では 1700カロリーでって言われているけど。。。。
    どうなんだろう?(´・ω・`)

    カロリー合計:05:42
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