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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 50.6kg 49kg 87% (あと1.6kg) 151cm 50.6kgの体型
    体脂肪 35% 26.4% 25% 151cm モデル

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2016年09月14日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・ウォーキング(70分)



    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・ごろグラ(40㌘)
    ・豆乳(100ml)
    ・ブランパン(ポークウインナーとチーズ)
    【夜】
    ・豆乳(100ml)
    ・ごろグラ(40㌘)
    【間】
    ・ブラックサンダーミニ(2個)
    ・クッキー(抹茶,いちご)

    ☆今日の糖質☆
    ・93㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・ネイルサロンに歩いて行く

    カロリー合計:827kcal05:47
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151cm 51.8kg

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